perdepesolulu Günlüğü, 19 Haz 20

"Relatório" de hoje: decidi comer metade do sugerido pelo app e terminei o dia com 823 calorias. Não gostei muito pois ainda estou com fome mas amanhã vou retornar para minha rotina de 1700, assim me sinto melhor.

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826 kcal

Yağ: 15,97g | Prot: 69,10g | Karb: 106,43g.   Öğle Yemeği:  Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida),  Salada Cozida, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği:  Tangerinas,  Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Aperatifler/Diğer:  Picolé, Bauducco Torrada Integral Novo Formato,  Banana. devamı için...

1956 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 12 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...