20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 127,97g | Prot: 102,40g | Karb: 72,12g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Куриный Бульон, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Akşam Yemeği: Редис, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриный Бульон, Ашан Перец Фаршированный. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|