|
两天没健身，脂肪量、肌肉量、含水都降了
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 69,01g | Karb: 111,35g.
Kahvaltı: 肉粽, 五芳斋 豆沙粽, 光明 鲜牛奶. Öğle Yemeği: 烤鸡, 肯德基 新奥尔良烤翅, 肯德基 新奥尔良烤鸡腿堡, 皮皮虾, 蔬菜, 八宝辣酱, 清蒸或水煮虾, 鱿鱼, 花蛤. Aperatifler/Diğer: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, Lindt 85%黑巧克力, 肯德基 薯条, 西瓜. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|