20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 267,53g | Prot: 31,54g | Karb: 97,98g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Ommason Kimchi, Chicken Breast, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Solaria Kwetiau Goreng. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 30 dakika, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|