Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Izakura
Günlük
19 Haz 20
Izakura Günlüğü, 19 Haz 20
Izakura Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
111 kg
Bugüne kadar kayıp:
23 kg
.
Geriye kalan:
46 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Haziran 2020:
689 kcal
Yağ: 37,69g | Prot: 61,95g | Karb: 16,44g.
Öğle Yemeği:
Creme de Milho, Beterrabas, Cenouras, Contra-filé Grelhado.
Aperatifler/Diğer:
Nestlé Creme de Leite, Café.
devamı için...
2782 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 14 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Izakura Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle