19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 133,15g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Hochland Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Салат с тунцом. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Мёд, Фаберлик Батончик Протеиновый Cherri-Almond. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|