20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 102,94g | Prot: 69,30g | Karb: 201,48g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом . Öğle Yemeği: Инской Хлеб Бородинский Особый, Окей Сало Соленое, СПК Колбаса Вареная "Докторская", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Akşam Yemeği: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|