20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 111,47g | Karb: 151,35g.
Kahvaltı: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Красный Октябрь Какао, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Банан, Черешня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Rosso, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Delicados Тортилья. Akşam Yemeği: Danke Сыр Cheese Light, Перекресток Яйцо Куриное, Сто Пудов Рисовая Мука, Свитлогорье Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|