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1.7k
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76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2406 kcal
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Yağ: 80,89g | Prot: 210,64g | Karb: 211,27g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Perugina Cacao Amaro, NaturaleBio Olio di Cocco. Öğle Yemeği: Galbanino Il Leggero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Selex Fagiolini al Vapore, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Lattuga, Lupini, Merluzzo del Pacifico, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Orogel Soia Edamame. Aperatifler/Diğer: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anguria, Anguria, Anguria, Ciliegie, San Benedetto Aranciata Zero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Fondente 70%, Mandorle, San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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