|
Эмм ... Даже не знаю, как это происходит. Вчера бегала 4 км, но норму свою наела как обычно. И вот с утра я на радостях и перед долгим перерывом между приемами пищи, схомячила 700 ккал 😋
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 99,06g | Prot: 99,37g | Karb: 203,48g.
Kahvaltı: Творожное Печенье Рассыпчастое, Elite Цикорий, Ферма Молоко 2,5%, Буренка Сливки 20%, Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш Тонкий, Помидоры, Сахар, Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо. Öğle Yemeği: Сто Пудов Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриное Филе Жареное без Масла, Ферма Молоко 2,5%, Помидоры, Сахар, Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо, Лаваш Тонкий, Бодрая Корова Мороженое Пломбир. Akşam Yemeği: Морковь, Оліс Гірчиця Міцна, Королівський Смак Майонез 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Roshen Бисквитный Рулет с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|