20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 48,21g | Karb: 287,22g.
Kahvaltı: Custard Tart. Öğle Yemeği: Gelatin Desserts (Dry Mix) , Sangria, Mayonnaise , White Bread , Courgette, Soy Burger . Akşam Yemeği: Lemonade, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted) , White Rice, Asda Vegetable Burger, Vegetarian Meatloaf or Patties . Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 11 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|