20 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 17,43g | Prot: 26,09g | Karb: 150,50g.
Kahvaltı: Zuurdesem Brood, Bosbessen, Magere Yoghurt Bosvruchten, Drink Mango Passievrucht. Öğle Yemeği: Bounty, Biggetjes, Jonge Kaas 30+, On The Go, Volkoren Brood, Appels. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|