nita novita Günlüğü, 20 Haz 20


806 kcal Yağ: 28,89g | Prot: 63,03g | Karb: 77,41g.   Kahvaltı:  Telur Rebus,  Apel. Öğle Yemeği:  Mentimun (dengan Kulit),  Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği:  Kacang Polong,  Jagung Manis Kuning,  Wortel, Tropicana Slim Minyak Kanola,  Saus Tiram,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih, Tomat Merah,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus),  Ikan Salmon Panggang . Aperatifler/Diğer:  Kacang Almond,  Melon. devamı için...
1706 kcal Egzersiz: Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nita novita Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.