20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 43,51g | Prot: 67,71g | Karb: 212,54g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Vita D'or Activ Plus, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: Aldi Hagelslag Melk, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Vita D'or Activ Plus, Lidl Boerenbruin Brood. Akşam Yemeği: CêlaVita Echte Friet, Lamsgehakt, Rivercote XL Pitabroodjes. Aperatifler/Diğer: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie, Koffie, Koffie, Merba Chocolate Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|