poyperiko Günlüğü, 20 Haz 20

269 kcal

1474 kcal Yağ: 50,78g | Prot: 77,25g | Karb: 189,39g.   Kahvaltı:  Beyaz Ekmek,  Tahin Pekmez,  Salatalık (Soyulmuş),  Siyah Zeytin,  Soğanlar,  Yumurta,  Yeşil Acı Biber, Domatesler,  Çökelek,  Yufka. Öğle Yemeği:  Yeşil Erik,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Ceviz,  Salçalı Makarna,  Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği:  Siyah Zeytin, Ceviz, Çökelek, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. devamı için...
1963 kcal Egzersiz: Alışveriş - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


poyperiko Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.