21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 111,11g | Prot: 155,67g | Karb: 228,85g.
Kahvaltı: Волков Бородинская Трапеза, Волков Ветчина Онежская, Ирмень Молоко 2,5%, Груша, Калина Малина Сыр Балыковый Копченый, Жареное Яйцо, Калина Малина Печенье Заварное с Клюквой и Медом, Лента Виноград Ред Глоб, Snickers Батончик, Варенье, Сметана , Калина Малина Творог 5%. Öğle Yemeği: Волков Запеканка Творожная Охлажденная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Уральский Фермер Вафли с Вареной Сгущенкой , Огурец (с Кожурой), Волков Ветчина Онежская. Akşam Yemeği: Happy Corn Попкорн Солёный, Лента Нерка , Красные Помидоры, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Сыр Балыковый Копченый. Aperatifler/Diğer: Happy Corn Попкорн Солёный, Вино Красное Сухое, Ирмень Молоко 2,5%, Мёд, Бифштекс. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|