|
|
1827 kcal
|
Yağ: 163,21g | Prot: 88,19g | Karb: 91,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Дженс, BE-KIND Ореховый Батончик с Мёдом, Кленовым Сиропом и Морской Солью, Чай, Ашан Перец Фаршированный, Останкино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай, Редис, Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|