21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 83,81g | Karb: 267,82g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral. Öğle Yemeği: Hati Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih, Martabak Telur, Tahu Goreng, Tahu Bakso. Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Buah Anggur, Pisang. Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem, Tahu Gejrot, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 31,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|