21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 122,73g | Prot: 74,74g | Karb: 13,79g.
Öğle Yemeği: Slagroom (Vol), Lois Harmony Bio Ghee, lindt, Body & Fit MCT Oil, Koffie. Akşam Yemeği: AH Gebraden Rosbief, Gekookt Ei, Albert Heijn Avocado Eetrijp, AH Balsamico Azijn, AH Peulen, Jumbo Veldsla, Jumbo Gerookte Spekblokjes. Aperatifler/Diğer: Koffie, SPA Water, Demeter Appelazijn. devamı için...
|
|
4597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Druivensuikertje Kilo Geçmişi
|