|
Средняя калорийность за неделю 1200.Тренировки - танцы плюс растяжка 10.5 часов в неделю, сб 2 хчасовая прогудка. Вс отдых, катание на велике. Вес не двигается, 50кг.
|
1219 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 72,55g | Karb: 136,61g.
Kahvaltı: Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Öğle Yemeği: Ашан Ежевика Замороженная, Ашан Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Клетчатка, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Печень Говяжья Жареная, Изюм, Арахис, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Мирролла Рыбий Жир , Миндаль, Молоково Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль, Сметана , Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Лук. devamı için...
|
|