21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 77,96g | Karb: 149,01g.
Kahvaltı: Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, Лента Копчено-Вареная Говядина, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Рассольник с Курицей, Каждый День Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Тануки Ролл с Лососем. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|