21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 37,43g | Karb: 82,90g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Biscotti Integrali. Öğle Yemeği: Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Rucola . Akşam Yemeği: Calvé Ketchup Piccante , Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Eurospin Hamburger di Tacchino con Speck. Aperatifler/Diğer: Melinda Mela. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
post cena - 55 dakika, post pranzo - 55 dakika, post colazione - 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|