21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 22,40g | Karb: 186,63g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chatime Taro Milk Tea. Akşam Yemeği: Bengkoang. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Piscok, Bengkoang. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, HIIT - 24 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|