|
Baru tau kalau kebutuhan nutrisi makroku selama ini seperti ini, semangat on going to body goals
|
940 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 68,63g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Telur Rebus, Lemon. Öğle Yemeği: Hypermart Beras Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Kubis, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang, Jagung, Wortel, Sawi Putih, Remia Italian Dressing, Tempe. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melan Nf Syahri Kilo Geçmişi
|