21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 89,51g | Karb: 172,06g.
Kahvaltı: Banaan, Jumbo Leverkaas, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Halfvolle Melk, AH Elstar Appel, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil). Öğle Yemeği: Kruidvat Maaltijdshake Perzik, AH Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: VICI Surimi Sticks, AH Veldsla, AH Trostomaten, Rode Paprika, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Kipfiletblokjes, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: LU Cracotte Naturel, Gekookt Ei, AH Roomijs Pecan Karamel, AH Blauwe Bessen, Body & Fit Micellar Casein Perfection, AH Walnoten Ongezouten , Milbona Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|