21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 49,37g | Karb: 152,86g.
Kahvaltı: Buah Naga, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Plum. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Mentimun (dengan Kulit), Rasberi, Tahu Goreng, Greenfields Original Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|