21 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 71,17g | Karb: 127,97g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, Aardbeien. Öğle Yemeği: Ei, Witte bonen in tomatensaus, KHA Ramen. Akşam Yemeği: Remia Mayolijn Vegan, Harvest Basket Pommes Frites, Ei, Mekkafood Burger, Schär Hamburger Broodje. Aperatifler/Diğer: Jacob Hooy Vanillepoeder, Blooker Cacao, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. devamı için...
|
|
1508 kcal
|
Egzersiz:
Fitness Blender's Free 3-Day Flexibility Challenge: Day 1 (Fluid Full Body Stretches for Flexibility & Stress Relief)
- 31 dakika, Low Impact Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardio Workout with no Jumping
- 27 dakika, Ebike - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Heb genoten van de Roti, spekkoek, cheetos, chocola en zelfgemaakte hummus 🤰🏻🤣 #totallyworthit!!
21 Haz 20 üye tarafından: 7Silvestris
|
21 Haz 20 üye tarafından: carolinequichou
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|