|
Тут 4 кг разница, заметно?)
|
1343 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 98,08g | Karb: 128,90g.
Kahvaltı: Черешня, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Изюм, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свитлогорье Творог 2%, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Ленинградский Хладокомбинат Крем-Брюле. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
|
 Yorumlar
На обоих фото не талия, а мечта👍🤩
21 Haz 20 üye tarafından: macleodtanja
|
Как вы избавились от боков?))
21 Haz 20 üye tarafından: vnastya97
|
vnastya97 , они просто стали меньше за счёт общей потери веса, но не ушли совсем, как и жопкины ушки , нужен спорт в любом случае, а у меня его не было
21 Haz 20 üye tarafından: lizer69_69
|
21 Haz 20 üye tarafından: Элоиза Уайт
|
попробуйте силовые сначала со своим весом и минимальным отягощением, потом накидывайте отягощение постепенно, питание на поддержку, дефицит точно сейчас не нужен
21 Haz 20 üye tarafından: volha_b
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|