|
ada gak yg kayak aq, BAB abis mkn semangka sama kurma. padahal Bagun tidur juga dah bab
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 158,85g | Karb: 264,17g.
Kahvaltı: Kopi, Kurma, Pepaya, Semangka. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Putih, Ikan Panggang, Buncis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Ubi Dimasak, Jagung Rebus, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Buncis. Aperatifler/Diğer: Coklat Manis atau Gelap, Kurma, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Sinti Bumbu Pecel, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Siomay. devamı için...
|
sabit kilo
|