22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 103,76g | Karb: 286,31g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , SPAR Оладьи Творожные. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сахар, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий", Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий" , Скумбрия Холодного Копчения, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный. Akşam Yemeği: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Творожные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе с Молоком, Кофе, Котовскхлеб Хлеб Заварной "Купеческий" , Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Черешня. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pluznikovaelena837 Kilo Geçmişi
|