21 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 98,02g | Prot: 82,70g | Karb: 82,25g.
Kahvaltı: Celery, Eggs, Mayo Real Mayonnaise. Öğle Yemeği: Pure Fit Fit Bar Berry Almond Crunch, Advantage Cafe Caramel Shake, EAS Carb Control Cafe Caramel New Formula. Akşam Yemeği: Ranch To Go, Paleo Bread, Ball Park Beef Patty. Aperatifler/Diğer: Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Arbonne Fit Chews, Isagenix E+. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|