Giannis100 Günlüğü, 21 Ağu 13

Giannis100 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I am going to try very hard to lose 81 lbs. in 15 months and get a life style change so I can learn to eat right.

150,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 48,1 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2013:

852 kcal

Yağ: 31,44g | Prot: 67,24g | Karb: 79,81g. Kahvaltı: Protein Shake, Regular Coffee. Akşam Yemeği: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Turkey Deli Sandwich. devamı için...

4937 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Good luck! Start with small goals so you don't get discouraged.

21 Ağu 13 üye tarafından: BNFineGirl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Giannis100 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Giannis100 Günlüğü, 21 Ağu 13

Yorum Gönder

Giannis100 Kilo Geçmişi