22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 11,93g | Prot: 32,14g | Karb: 48,97g.
Kahvaltı: Вафли Творожные, Вода с Лимоном. Akşam Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Грудка Индейки, Оливковое Масло, Огурец, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Американо. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yoga - 20 dakika, Ütü Yapmak - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irinka-arinka Kilo Geçmişi
|