22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
489 kcal
|
Yağ: 16,32g | Prot: 34,10g | Karb: 53,45g.
Öğle Yemeği: Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Tim, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: WRP Lose Weight. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 26 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|