22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2533 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 182,43g | Karb: 352,60g.
Kahvaltı: Honung, Kokt Ägg, Kokt Äggvita, AXA Havregryn , Body Science Whey 100, Livsmedelsverket Banan. Öğle Yemeği: Majs, Ananas, Blandad Sallad, Kycklingfilé, Biff, Favorit Basmatiris. Akşam Yemeği: Gåskött, Basmatiris. Aperatifler/Diğer: Vattenmelon. devamı için...
|
|
3678 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Ellpital - 10 dakika, Google Fit - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|