03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 30,11g | Prot: 91,65g | Karb: 81,63g.
Kahvaltı: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Грейпфрут. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Grow Food Суп из Цветной Капусты с Сельдереем. Akşam Yemeği: Салат с Тунцом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Drive Энергетик Drive Berry Kick. devamı için...
|
|
1967 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|