|
2.4k
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3933 kcal
|
Yağ: 148,88g | Prot: 223,92g | Karb: 427,70g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Rapunzel Olio di Cocco, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Coop Caffè Solubile Decaffeinato. Öğle Yemeği: Nostromo Tonno al Naturale Basso in Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Fagiolini al Vapore, Pomodoro Cuore di Bue. Akşam Yemeği: Anguria, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Cetriolo (con Buccia), Mortadella, Anguria, Pesca, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Altricereali Delizia di Quinoa, Nutella Nutella, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%, Céréal Golosi al Cioccolato Bianco, Scotti Croccante alle Arachidi, Torta di Mele, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cetriolo (con Buccia), Mandorle, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|