Lilac1965 Günlüğü, 22 Haz 20

Lilac1965 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

At last

83,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 13,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

761 kcal

Yağ: 22,91g | Prot: 22,93g | Karb: 103,26g. Kahvaltı: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Scotch Egg. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...

3420 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 5 dakika, Ütü Yapmak - 56 dakika, Sleeping - 10 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat ve 5 dakika, Apple Health - 2 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor