22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 28,60g | Prot: 44,54g | Karb: 201,16g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, Buah Anggur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Jamur Dimasak, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir, Pisang Kepok Rebus. Aperatifler/Diğer: Relaxa Permen, Pangsit Goreng, Buah Anggur, Mentimun (Kupas), Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhilla Setianingrum Kilo Geçmişi
|