appleva_gu Günlüğü, 22 Haz 20

appleva_gu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

周末经历了炸汤圆，蒜香排骨，辣子鸡和脑花豆腐的洗礼，撑得不能动弹，直接略过了晚饭进入不断地消化阶段，早起一称，还好，维持住了

53,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

1014 kcal

Yağ: 48,30g | Prot: 64,38g | Karb: 81,98g. Kahvaltı: 五芳斋蛋黄肉粽. Öğle Yemeği: 红烧大排, 清蒸或水煮虾, 清蒸或水煮虾, 腐竹, 沈师傅鸡蛋干, 炒土豆丝. Akşam Yemeği: 花生, 袋鼠先生黑胡椒鸡胸肉. Aperatifler/Diğer: 巧克力曲奇饼干, 饼干, 荔枝, Lindt 85%黑巧克力. devamı için...

1493 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek

Yorumlar

健身19次打卡

22 Haz 20 üye tarafından: appleva_gu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

appleva_gu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

appleva_gu Günlüğü, 22 Haz 20

Yorum Gönder

appleva_gu Kilo Geçmişi