22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 116,09g | Karb: 207,92g.
Kahvaltı: Queensberry Cebola Caramelizada, Ovo, Pão Francês. Öğle Yemeği: ADKO Cebola Palha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Farofa, Zinho Pão de Alho Tradicional , Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: M&M's Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete Mousse de Chocolate, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|