|
1304 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 46,05g | Karb: 160,93g.
Kahvaltı: Kaffee, Trader Joe's Rucola, Dinkelbrot, Gurke (mit Schale), Buko Jalapeno, Cocktailtomaten, Wolf Geflügel-Paprika Schinkenwurst. Öğle Yemeği: Milchbrötchen, Matjesfilet. Öğle Yemeği Sonrası: Erdbeerkuchen, Kaffee. Akşam Yemeği: Blaubeeren, Erdbeeren, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Langnese Landhonig. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel. devamı için...
|
|
2862 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Masaj - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
|
|
|