22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 86,58g | Karb: 28,59g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Rúcula. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Frimesa Panceta, Couve Manteiga Crua, Rúcula. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViniciusCostaa Kilo Geçmişi
|