hayj623 Günlüğü, 22 Haz 20

hayj623 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

one month on keto and only dwn 9lbs

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2020:

1689 kcal

Yağ: 108,45g | Prot: 74,82g | Karb: 81,11g. Kahvaltı: Frigo Colby Jack Cheese Stick, Frigo Beef Stick, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: No Name Mixed Vegetables, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Hillshire Farm Deli Select Premium Hearty Slices Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Deli Style Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. Akşam Yemeği: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Olives, Salami, Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Sorry. Are you keeping to under 20 net carbs. That is the best way to be really keto. But you are losing and 9 pounds is great. Maybe also measure... sometimes inches come off and that is also very encouraging. Keep going!!!!

22 Haz 20 üye tarafından: liv001

Great loss - it all counts. You could be doing low carb but still eating too many calories overall. I would keep notice of calories, too

22 Haz 20 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hayj623 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hayj623 Günlüğü, 22 Haz 20

Yorum Gönder

hayj623 Kilo Geçmişi