22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 27,82g | Karb: 95,00g.
Kahvaltı: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Butter, Forrelli Rice Cakes, Almonds, Grapefruit (Pink and Red), C&W Ultimate Petite Mixed Vegetables, Campbell's Pork & Beans. Akşam Yemeği: Low Calorie or Diet Mayonnaise, Dole Broccoli Slaw, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Butter, Onions, Carrots, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. devamı için...
|
|
3102 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, TV Izlemek - 10 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|