22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 46,84g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Братья Грилль Руляда Деревенская , Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Любительский. Öğle Yemeği: Водар Хлеба Хлеб Хуторской Любительский, За Родину Тунец Натуральный, Хек Жареный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Евроопт Нектарин, Очень Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|