|
|
1769 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 108,83g | Karb: 158,74g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Брест Литовск Творог 3%, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяные Панкейки, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Цезарь Ролл, Бургер Кинг Капучино. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Зеленый Борщ. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|