22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 50,84g | Karb: 147,75g.
Öğle Yemeği: Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Akşam Yemeği: Carne de Cerdo Molida, Perejil, Queso Fresco, Entomatadas. Aperatifler/Diğer: Miel, Bimbo Pan Tostado Tradicional, Té Verde, Ricolino Panditas (55g), Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|