23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 72,16g | Karb: 152,57g.
Kahvaltı: Дымов Индейка Варено-Копченая, Oltermanni Сыр 17%, Хлеб с Отрубями, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Oltermanni Сыр 17%, Архангельск Хлеб Хлеб с Отрубями, Яблоко, ВкусВилл Блины с Ветчиной (из Свинины) и Сыром, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Кефир 1%. Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|