23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 26,45g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Bubur Nasi, Kaldu Ayam, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Greenco Jamur Enoki, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Jagung. Akşam Yemeği: Yakult Yakult, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Aperatifler/Diğer: Kurma. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rima Hartiningrum Kilo Geçmişi
|